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女性产后便秘别发愁,产后便秘怎么办几个妙招轻松搞定

产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。
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幸福地做新妈妈了,可是另一种难言之隐——产后便秘,在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢?小编教你几个方法让你轻松应对。

一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。除此之外,今天小编将给各位新妈妈介绍几种方法,希望帮助幸福的新妈妈远离产后便秘!

调整自己

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产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。

女性产后便秘别发愁 五大秘密攻略祝你远离便秘

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产后另一种难言之隐——产后便秘

学会休息

一、积极调整自己

充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。

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